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Protéines des produits laitiers : leurs effets contre la fonte musculaire
La lutte contre la perte de masse musculaire repose sur deux piliers indissociables : l’exercice de résistance et l’apport protéique de qualité. Parmi toutes les sources alimentaires, les protéines issues des produits laitiers occupent une place à par...
Quels sports privilégier pour lutter contre la sarcopénie ?
La meilleure réponse à cette question est simple : les activités les plus efficaces sont celles qui sollicitent les muscles de façon progressive, régulière et variée. Les exercices de résistance, les mouvements fonctionnels et certaines disciplines dâ€...
Arthrose du genou : la gonarthrose enjeu majeur de santé et de mobilité
L’arthrose du genou, ou gonarthrose, est l’une des affections articulaires les plus fréquentes dans le monde. Elle constitue une cause majeure de douleur chronique, de limitation fonctionnelle et de perte d’autonomie. Avec le vieillissement démographiq...
Comment prévenir les chutes liées à la fonte musculaire ?
La fonte musculaire, aussi appelée sarcopénie, est l’un des facteurs majeurs de perte d’autonomie et de risque de chutes chez les personnes âgées ou fragilisées. Cette diminution progressive de la masse, de la force et de la qualité musculaire influe...
Fracture du col du fémur : quand la perte d’équilibre met en péril l’autonomie
La fracture du col du fémur est l’une des blessures les plus redoutées chez la personne âgée. Elle ne représente pas seulement une lésion osseuse, mais souvent une menace dans la trajectoire de santé. En France, plus de 80 000 fractures du col fémora...
La sarcopénie : comprendre et combattre la fonte musculaire liée à l’âge
Avec le temps, nos muscles ont tendance à diminuer en volume et en force. Ce phénomène s’appelle la sarcopénie. Il commence souvent dès la cinquantaine, puis s’accélère avec l’âge. Ce n’est pas seulement une question d’apparence : la perte mu...